防御性驾驶培训的核心是要教驾驶者如何以更安全的方式做出最佳的反应。这种培训不仅能提高司机的安全意识，还能改善他们的驾驶技能，增强他们的安全驾驶水平。

防御性驾驶培训主要包括以下内容：

一、 基础知识：学习交通法规，行车安全知识，道路礼仪和法律责任等，了解国家规定的安全驾驶标准，学习如何在复杂的交通环境中安全驾驶。

二、 技术培训：学习各种驾驶技巧，如车路技术、制动系统技术及安全系统相关技术，包括车辆操纵技术、车速控制技术、转弯规避障碍物技术等。

三、 紧急响应：学习各种紧急情况的反应技术，如如何在复杂交通环境下正确处理并及时反应，如何处理道路上的危险状况等。

四、 驾驶习惯：学习驾驶的习惯，如利用驾驶空间、更加谨慎观察前方，保持安全距离等，以便更好地遵守安全行车习惯，减少事故发生。

五、 驾驶模拟：通过驾驶模拟训练，加深司机对驾驶技术的理解，让司机在复杂环境下正确应对，提高驾驶安全水平。

六、 课程评估：为了了解司机在防御性驾驶课程中的表现，驾驶有关部门会对课程进行定期评估，以监督司机的学习进度及驾驶能力。

防御性驾驶技术是人们在安全行车方面最重要的一项技能，当司机熟悉防御性驾驶规则，并且能够正确运用它们时，他们就会为社会带来更多的安全和平安。因此，防御性驾驶培训是必不可少的，它可以使司机清晰地认识安全驾驶的重要性，在路上安全行驶，保护自己及他人的安全。