货物装卸是货车运输流程中风险较高的环节，货车司机在这一过程中需直接接触货物、装卸设备及各类辅助工具，稍有疏忽就可能遭遇磕碰、砸伤、挤压等意外。因此，掌握货物装卸过程中的自身防护要点，是保障司机人身安全的关键。

装卸前的准备工作是自身防护的第一道防线。首先要对装卸场地进行安全评估，查看场地是否平整坚实，有无积水、油污或障碍物，避免因地面湿滑或绊倒引发意外。同时要观察周围环境，远离正在作业的起重机、叉车等大型设备的操作半径，不在吊臂下方、货物堆放区边缘等危险区域停留。若装卸场地光线不足，需提前准备手电筒或开启场地照明设备，确保视物清晰。

了解货物特性是做好防护的前提。装卸前要明确货物的重量、尺寸、形态及是否属于危险品。对于重型货物，需知晓其重心位置，避免在装卸过程中因货物失衡发生倾倒；对于易碎、尖锐或带有腐蚀性的货物，要提前准备对应的防护措施，如佩戴防刺手套、防腐蚀护具等。若货物属于易燃易爆品，必须确认装卸场地符合安全要求，远离火源和热源，并配备相应的灭火器材。

个人防护装备的正确穿戴是直接的安全保障。头部防护方面，必须佩戴符合标准的安全帽，帽衬要调整至合适松紧度，帽带系紧，防止作业中脱落。在装卸大型货物或使用机械辅助装卸时，安全帽能有效抵御意外坠落的物体或碰撞带来的冲击力。

手部防护需根据货物特性选择合适的手套。装卸粗糙、尖锐的货物时，应佩戴耐磨、防刺的帆布手套或皮革手套，避免手部被划伤；接触腐蚀性货物时，需穿戴耐酸碱的橡胶手套；搬运光滑的货物时，可选用防滑手套，防止货物从手中滑落。手套使用前要检查是否有破损，若发现漏洞或磨损严重需及时更换。

足部防护离不开安全鞋的保护。安全鞋的鞋底应具备防滑功能，鞋面需有防砸钢头，能抵御货物坠落或车辆碾压带来的伤害。在装卸过程中，切勿穿着拖鞋、凉鞋或无防滑功能的鞋子，避免脚部被砸伤或滑倒。同时要确保安全鞋合脚，鞋带系紧，防止行走时脱落。

身体防护方面，应穿着合身的工作服，避免穿着宽松的衣物或佩戴易被卷入设备的饰品，如长项链、手链等。工作服材质需根据货物特性选择，接触油污时可穿防油工作服，接触粉尘时需穿防尘服。若装卸过程中可能接触到飞溅的液体或碎屑，还需佩戴护目镜或面罩，保护眼睛和面部免受伤害。

装卸操作过程中的规范动作能大幅降低受伤风险。搬运货物时要掌握正确的姿势，避免弯腰直接搬起重物，应蹲下身体，用腿部力量起身，将货物贴近身体搬运，减少腰部受力，防止腰肌劳损或扭伤。搬运过程中要保持平稳，不要突然发力或改变方向，若货物过重，切勿勉强搬运，应寻求他人帮助或使用叉车、手推车等辅助工具。

使用装卸设备时要严格遵守操作规程。操作叉车、起重机等设备前，必须确认自己具备相应的操作资质，熟悉设备的性能和操作方法。设备启动前要检查制动、转向、升降等系统是否正常，作业时要集中注意力，避免急停、急转，防止货物晃动坠落。在配合他人操作设备时，要保持沟通顺畅，使用统一的手势或口令，避免因误解导致意外。

货物堆放过程中要注意自身站位。堆放货物时，要与堆叠的货物保持安全距离，避免站在货物的正前方或下方，防止货物倾倒砸伤自己。堆叠货物应遵循 “稳固、整齐” 的原则，重不压轻、大不压小，确保货物堆叠牢固后再进行下一步操作。若发现堆放的货物有倾斜、松动迹象，要及时整理加固，切勿在未处理的情况下继续作业。

装卸过程中要时刻留意周围动态，避免与其他作业人员发生碰撞。多人协同作业时，要明确各自的职责和操作区域，不擅自闯入他人的作业范围。在车厢内装卸货物时，要注意车厢边缘和栏杆，避免脚下踩空或身体探出车厢外。若需登高作业，如爬上货物堆或车顶，必须使用稳固的梯子，切勿直接攀爬货物，防止货物滑动导致坠落。

特殊货物的装卸防护需采取针对性措施。装卸危险品时，除了常规的防护装备外，还需根据危险品的特性配备专用防护用品，如防毒面具、防化服等。作业过程中要轻拿轻放，避免剧烈碰撞、摩擦，防止引发燃烧、爆炸或泄漏。装卸完成后，要及时清理身上的残留物，清洗防护装备，确保无有害物质残留。

装卸结束后的整理工作也不容忽视。要将使用过的工具、设备归位存放，清理场地的散落货物和杂物，保持作业环境整洁，避免留下安全隐患。同时要检查自身防护装备是否有损坏，若有破损需及时报修或更换，为下次装卸做好准备。此外，要留意身体状况，若出现肌肉酸痛、划伤等不适，要及时处理，必要时就医检查。

总之，货物装卸过程中的自身防护需要司机从准备阶段就树立安全意识，正确穿戴防护装备，严格遵守操作规范，时刻保持警惕，将每一个细节都做到位，才能有效规避风险，确保装卸作业安全有序进行。