情绪是人的心理活动,具有易变性。镇定自若、喜怒无常、躁动不安,称为情绪不稳定虽经多种刺激但情绪变化不大,称为清绪稳定。

稳定的情绪对安全驾驶非常重要

首先,情绪稳定,注意力就会相对集中,驾驶操作就会有条不紊,这样就会使人、车、路处于统一的平衡状态,从而使车辆处于安全运行的最佳状态。如果情绪不稳,忽急忽躁,其驾驶动作必然处于不稳定不均衡状态,车辆运行的可靠性因此而受到破坏。

其次,如果驾驶员的情绪稳定,抗干扰能力相对较强,遇到外界刺激不易暴躁动怒,因而能够保证驾驶质量。相反,如果驾驶员的情绪不稳,遇到刺激可能会火冒三丈,从而产生开赌气车、斗气车等现象,甚至还可能失去理智。这就势必破坏行车过程的稳定性,意外的交通事故随时都可育獭引发。

其三,驾驶员情绪稳定,会增强应付意外事件的能力。在情绪稳定的状态下,驾驶员的动作协调性好,注意力集中,反应能力强,在遇意外情况时就容易准确及时地作出处理,从而化险为夷。

驾驶过程中切忌慌乱慌乱是情绪不稳定的一种突出表现。出现此种情绪时,人的生理状态也随之发生急剧变化植物神经紊乱,呼吸和心跳频率加快,血压增高,整个身体的协调性瞬时受到全面破坏。这种情绪出现在驾车过程,会导致交通事故。这是因为第一,慌乱的情绪破坏了驾驶操作的协调性,此时的驾驶动作不可能按照正确的程序进行,而是动作变形,甚至不知道自己的所做所为。第二,慌乱的情绪可能会促使驾驶员做出错误的动作,比如本应踩制动,却有可能踩到加速踏板上本应左转,却可能右转。这些错误的动作必然导致交通事故。第三,在慌乱的状态下驾驶员无法正确处理复杂的交通情况,遇到刺激还容易丧失理智做出各种愚蠢的动作。

总之,慌乱的情绪无法保证车辆运行的安全可靠性。汽车在运行过程中,驾驶员一旦出现慌乱情绪,应当机立断,停车休息,调整情绪,待心情平静后再上路。

注意培养稳定的驾驶情绪稳定的驾驶情绪可以通过系统训练培养起来,尤其是暴燥、易怒、紧张、惊恐、慌乱等直接影响操作安全的情绪,完全可以通过训练予以消除和克服。培养驾驶情绪稳定性的主要方法有如下三种。

一是自我调解训练。该法又可以根据情绪变化的不同种类分别采用三种方式①放松和转移方法,即当驾驶员因外界刺激气愤万分时,宜靠右侧路边停车,然后离开驾驶室,到地上走一走,看看远处的景物,转移注意力,以便冲淡愤怒的情绪,待心情基本恢复平静后再回到驾驶室②暗示、提醒法,即驾驶员因外部刺激而导致惊恐慌乱时,应立即停车,做做深呼吸,然后回忆一下以往克服困难,排除险情,渡过危机的成功经验,使心情尽快平静下来,使惊恐紧张的情绪随之消失③自我反问法,即当驾驶员异常兴奋或极度悲伤时,可以通过自我反问来缓解这种情绪。

二是刺激适应训练。有些驾驶员的情绪突变往往是受不正常的外界刺激所致。比如,强烈的噪声刺激会使人烦躁不安不道德驾驶行为会使驾驶员气愤不已恶劣的交通环境会使驾驶员抱怨和不满上车前驾驶员遇到不顺心的事在开车中容易找机会发泄一下等等。有关部门可以把诸种容易引起驾驶员情绪变化的因素加以系统归纳和排列,纳入心理训练过程,在训练中反复发出这些信息,通过多次刺激,增强驾驶员对外部刺激的适应性。

三是指导提醒训练。对情绪不稳定的驾驶员,不宜较早放单车,而应延长其跟车实习时间,在跟车过程中注意对其实施必要的心理磨炼,而磨炼的方式是多经历那些容易引起情绪变化的环境。每当发现驾驶员有情绪波动的迹象时,应立即提醒甚至批评。这样经过一个时期的训练,基本上可以培养起比较稳定的驾驶情绪,从而确保其单车行驶时的安全。